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Percorso peso

Dal punto di partenza al traguardo

Ogni report e ogni scelta utile accorciano la distanza dal prossimo traguardo.

Peso iniziale - Da profilo nutrizionale

Peso corrente - Da profilo nutrizionale

Peso desiderato - Obiettivo personale

Avanzamento verso l'obiettivo -

Inizio Oggi Obiettivo

Kg persi -

Kg al traguardo -

Percorso completato -

Target giornaliero

Stima calorie, deficit e tempi ragionevoli per arrivare al peso desiderato.

BMR -

TDEE -

Target dimagrimento -

Settimane residue -

Data presunta -

Deficit giornaliero -

Spiegazione

Completa e salva il profilo per calcolare i target personalizzati.

1

Profilo nutrizionale

Dati essenziali per calcolare fabbisogno, macronutrienti e target personalizzati.

Dati personali

Data di nascita *

Sesso biologico usato per il calcolo metabolico *

Altezza (cm) *

Peso attuale (kg) *

Peso di partenza (kg)

Data peso di partenza

Obiettivo

Tipo obiettivo *

Peso obiettivo (kg)

Velocità desiderata

Dieta e attività

Tipo dieta *

Data inizio dieta

Livello attività *

Passi medi al giorno

Salute

Condizioni *

Farmaci o integratori

Note medico-nutrizionali

Documentazione medica

Carica PDF clinici come esami del sangue, referti o altre analisi. Verranno usati come contesto nei target e nei report.

Etichetta o descrizione opzionale

Nessun documento medico caricato finora.

Per calcolare fabbisogno e distribuzione personalizzata dei macronutrienti devi completare il profilo nutrizionale.

Inserimento con foto

Inserimento con voce

Inserimento da testo

Pietanze

Nessuna pietanza salvata finora.

Suggerimento: scrivi una pietanza per riga, oppure separale con virgola o punto e virgola.

Inserimento da report precedente

Durata analisi: 00:00

Riepilogo giornata

Calorie -

Proteine -

Grassi -

Carboidrati totali -

Carboidrati netti -

Calorie -

Proteine -

Grassi -

Carboidrati -

In attesa di avvio.

Pietanze identificate

Suggerimenti

Riconosci la dispensa e proponi piatti realizzabili con gli ingredienti disponibili.

Dispensa

Risultati

Sbilanciamenti del pasto corrente e piatti suggeriti in base alla dispensa selezionata.

Proposte

Nessun suggerimento ancora disponibile.

📓

Diario alimentare

Consulta le analisi salvate per giornata alimentare.

⚖️ Correlazione peso-calorie

Calcola la coerenza tra andamento del peso, calorie registrate e target degli ultimi 14 giorni.

Giorno corrente

Medaglie

I riconoscimenti ottenuti nel tuo percorso.

Analisi pietanza

Valuta una singola pietanza e salvala automaticamente nel diario alimentare.

Scegli foto pietanza

Descrizione pietanza

Durata analisi: 00:00

-

Calorie -

Proteine -

Grassi -

Carbo totali -

Carbo netti -

Pietanza

Impatto

Modifiche consigliate

Carica le tue foto per seguire visivamente il percorso. Ogni foto viene mostrata con la data di scatto quando disponibile.

Analisi evoluzione fisica

Confronta le foto caricate nel tempo e salva una lettura motivazionale dei cambiamenti visibili.

Foto analizzate -

Periodo -

Aggiornata -

Analisi fisico

Cambiamenti visibili

Punti motivazionali

Da monitorare

Limiti del confronto

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